在制作土豆泥的馅料时,可以添加西红柿,腰果进行制作会更加美味。
1将准备好的土豆清洗干净后,对半切开后,用蒸锅蒸至10分钟,使之蒸熟后取出,将土豆去皮后,将其放在盘中剁碎。
2准备一个小碗,加入四分之一杯的青豆后,加入适量的水,盖上盖子,放入微波炉中加热2-3分钟后,取出晾凉备用。
3准备一个平底锅,用大火加热,到入一定量的油后,转为中火,接着将切碎的洋葱加到锅中,翻炒直至变成金黄色,接着加入,10g的蒜末,一勺的辣椒粉,一勺的姜黄粉,一勺的孜然粉,一勺的香菜粉,搅拌均匀,反复翻炒直至洋葱变成深金褐色。
4接着将蒸熟的豌豆和压好的土豆泥放进其中,搅拌均匀后,加进适量的盐和青柠汁,搅拌均匀后,放置一边待其冷却。
5将准备好的面包片切去面包皮,用擀面杖把面包片尽最大可能压平,接着取一勺土豆陷放在被压平的面包片的一侧将面包片卷起并卷紧,在面包皮的边缘处涂上一层水,进行密封。
6在面包卷上刷上一层黄油,放在准备好的加热倒有油的平底锅中煎制。
土豆中含有较多的淀粉,是一种比较适合用来充饥的食物可以用来给孩子能当做零食食用。