1、红枣一定要选择又大又甜的,这样做出来会更好吃。
2、如果吃不完可以储存在一个密封的玻璃瓶里,可以保存大约一个星期。
1在干净的锅里放入芝麻,调到小火或者中火进行烤制,直到有香味飘出来即可,烤的期间需要用锅铲搅拌均匀,避免烤焦了。
2把大红枣放入清水中,洗净,然后浸泡片刻,直到大红枣稍微软了捞出来,撒干大红枣表面的水分,然后拨开红枣清除种子,放入盘中。
3然后用汤勺搅拌均匀,直到大红枣搅拌成泥即可,大约2分钟,然后倒点5毫升热的酥油,将其揉成一个球。
4准备另一个锅,放入细粉或者粗粉进行烤制,烤的时候需要不停的搅拌,避免烤焦,直到烤熟了;然后放入盛有红枣泥的盘中,再放入提前切碎的腰果进行搅拌,直到搅拌均匀;然后取出一点揉成球,大约能揉12个球,形成红枣丸子。
5然后把烤好的芝麻放入盘中,做好的红枣丸子在芝麻上滚一圈,使红枣丸子的表面都沾有芝麻即可,做好后就可以享用了。
红枣丸子含有健康的脂肪和钙、铁、锌和丰富的蛋白质,能让发育期的青少年加强骨骼和维持骨密度。