1、鸡蛋要在另外的锅中翻炒最后加入,保证鸡蛋煎出来的嫩滑,不能和蔬菜一起加入,会导致做出来的鸡蛋太硬,影响口味。
2、米饭最好是事先煮好的热米饭,要颗粒可见的,不要太软的米饭。
1切成丝的洋葱加入油锅中,用中火加热来回翻炒直至变成金黄色,加入适量的姜末和蒜末,翻炒1分钟,直至闻到香味。
2加入切碎的胡萝卜丁,四季豆,辣椒块,1根切碎后的芹菜翻炒2-3分钟,直至蔬菜变软,加入酱油,一勺的番茄酱,1个绿辣椒。转为大火翻炒,直至沸腾,转为小火,翻炒2-3分钟,直至蔬菜熟透,但不烂。、
3加入一定量的米饭,搅拌均匀,加入盐,胡椒粉,葱花翻炒均匀,关火,放置一旁备用。
4在碗中打入鸡蛋,加入盐,胡椒粉,打散,搅拌均匀,倒入放有油的平底锅中,煎制成熟,打碎在锅中,倒入米饭中翻炒,均匀后,盛出锅中放入盘中备用。
蛋炒饭是以鸡蛋和米饭做为主食的,米饭能够为人体提供丰富的维生素B,鸡蛋能够帮助人体修复肝脏功能,更好的为人体减轻负担。