金针菇通常都是真空包装,每包的重量约200克,如果用不完,冷藏金针菇的话,保质期会很长。新鲜的金针菇颜色应该是白色的,茎应该是硬的。
1处理这些金针菇的时候记得要温柔。先剪掉金针菇的根部,大约2.5厘米长。
2用你的手将金针菇撕成一小束一小束,并把它们整齐地堆放在一起,冲洗干净并沥干。
3准备一口开水锅,保持中小火。因为今天我用的金针菇有点多,所以最好分两批焯金针菇。每批煮约1分钟。用大漏勺捞出排尽水分。
4葱油:在一个小锅里,中火加热油。加入蒜末炒香,约10秒(不要炒焦,变棕色)。现在,加入生抽、糖、葱花。把酱汁煮沸之后立马关火。不要把大蒜和葱花扔掉。
5用小勺慢慢地把葱油浇在金针菇上,相当下饭的葱油金针菇制作完成,全程只需20分钟。
金针菇含有多种营养物质,对于青少年和儿童来说,也算是一种益智菇。