1、在给鸡腿切刀痕时,尽量切得深一些,能更好的使鸡腿在腌制时可以更好的入味。
2、在酱汁中滴上红色的色素可以更好的提色,可以更加的美观。
3、腌制的时候可以加长时间,使鸡腿更加的入味,有味道更加的好吃。
1在鸡腿上切出2条刀痕,确保刀痕足够深,在搅拌机中加上酸奶,洋葱块,辣椒,大蒜,生姜,辣椒粉,酸橙汁,胡椒籽,黄姜粉,盐,搅拌均匀,直至平滑。
2在酱汁中滴上红色的色素,搅拌均匀后放置一旁备用。将鸡腿放在酱汁中,放在保鲜袋或拉链袋中,进行腌制,放在冰箱中冷藏8小时左右。
3开始将烤箱预热到230度,在烤纸上涂上一层油,取出腌好的鸡腿放在烤纸上,放进烤箱中烤制20分钟左右。
鸡腿中含有较多的蛋白质,是一种比较适合人体吸收营养的食物,对于老年同志等,都比较适合食用。对于贫血患者更是较好的补品。但是对于感冒发热的同志们,请千万要注意,不要较多的食用,最好不要食用哦!会加重病情的,还有内火偏旺的同志们也是一样哦!