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扁豆米饼 清热消暑夏季必备

香辣松软的扁豆米饼做法_清热消暑夏季必备
时间:2017-09-28 16:19:34 厨师:琉璃 出处:做饭网 3582人做过这道菜
扁豆米饼是一道十分美味的早餐点心,除去浸泡的时间,做起来非常的容易快捷,做出来香辣松软、非常入味;还能清热消暑,特别适合在夏天食用,夏季必备。接下来让我们一起看一看扁豆米饼的做法。
食材清单
  • 扁豆 60克
  • 大米 180克
  • 辣椒 2根
  • 少许
  • 孜然 2.5克
  • 芫荽叶 1个
  • 适量
  • 少许
小技巧

1、把大米和扁豆放入清水浸泡,可以使它们变软,更好的操作下面的步骤,做出来会更好吃。
2、煎制的时候需要不停的摆动面糊,避免面糊在锅底焦了。
3、吃不完可以放入冰箱里冷藏,想吃的时候再拿出来吃,冷藏过的扁豆米饼也很有口感。

扁豆米饼的做法步骤
  • 扁豆米饼步骤图1

    1在碗里放入大米,再倒入清水,进行清洗,至少清洗三次,直到清水里没有杂质,然后再倒入清水,进行浸泡,大约3-4小时,再放入红辣椒。

  • 扁豆米饼步骤图2

    2把扁豆放入漏盆里,放在水龙头下进行冲洗,冲洗干净,沥干水分,放入碗里,倒入清水,进行浸泡,大约3-4小时。

  • 扁豆米饼步骤图3

    3然后把浸泡好的大米放入搅拌机里,再放入红辣椒、姜、孜然,调到中速将其搅拌成面糊,在搅拌机里倒入水。

  • 扁豆米饼步骤图4

    4然后把扁豆放入搅拌机里,调到高速,搅拌成面糊,并与刚才的面糊混合均匀,盛入碗里,放置一旁,大约2-4小时。

  • 扁豆米饼步骤图5

    5等时间到后,再放入芫荽叶、葱和盐,然后用筷子将其搅拌均匀。

  • 扁豆米饼步骤图6

    6在平底锅里放入油,调到中火加热,然后把面糊放入平底锅里,铺平,进行煎制,直到底面呈现金黄色的时候,用锅铲将其翻面,继续煎制,直到两面都呈现金黄色后盛入盘中即可食用。

营养密语

扁豆米饼具有清热消暑、助于消化、治愈白带过多、消毒健脾等功效。