1、胡萝卜、青椒、洋葱需要提前洗净沥干水分,用刀切成小块。
2、如果最后尝一下味道是否足够甜,不够的话再添加粗糖。
1把大米和木豆洗净,大米倒入铁锅里再放入高压锅里,倒入水盖上铁锅盖,在上面放一个小一点的铁锅再放入木豆和水,把盖上锅盖,煤气灶转到中火进行煮制,直到高压锅吹气三次立即熄火,等气吹完。
2在平底锅里放入茴香、辣椒、孜然、椰子、豆干,调到中火进行干烤直到所有食材都熟了,熄火冷却片刻再放入搅拌机里搅拌成细粉,留着备用。
3在碗里倒入热水再放入罗望子进行浸泡,放入盐、棕榈用汤勺搅拌片刻,再放入粗糖,不停的搅拌直到粗糖融化了,放入粉搅拌均匀制成调料。
4把煮好的木豆放入搅拌机里搅拌成泥放入锅里,再放入煮好的米饭,制成木豆米饭。
5在锅里放入油,转到中火,将油烧热,再放入胡萝卜、豌豆、青椒、洋葱,进行炒制,大约3-4分钟,倒入水,进行煮制,直到锅里是蔬菜变软。
6然后把调料放入锅里煮制片刻,再添加香料粉、木豆米饭进行搅拌,再倒入水,添加盐调味。
7再另一个锅里放入油烧热,再加入腰果、红辣椒、芥末、咖喱叶进行炸制直到熟了,制成配料。
8最后把配料倒入锅里搅拌均匀,盛入碗中即可食用。
木豆大米粥具有助于开胃、治愈白带增多、增强体质、保护视力,促进发育等功效。