1、鱼块腌制的之间可以更长,这样可以更好的入味,做出更好吃的口感,鱼的种类的选择可以按着自己的喜好决定,
2、在最后加盐是为了更好的调味,一半情况下建议不要太早的加盐。
1将鱼块放在碗中,加入姜黄粉,红辣椒粉,盐搅拌均匀,放置一旁腌制30分钟。
2将大蒜,生姜放入搅拌机中搅拌2-3分钟,均匀直至成为糊状。将锅放在火上,用大火加热,待锅发烫后,加入油转为中火,加热直至油有8成热后,将腌制好的鱼块放入其中,炸约3-4分钟直至鱼块变成金黄色,即可捞出放在一旁沥干油份待凉备用。
3油锅中加入芥菜种子,葫芦种子,翻炒均匀后加入磨好的姜蒜末,青辣椒,翻炒直至流出香味,接着加入咖喱叶,青辣椒,辣椒粉,搅拌均匀直至变色后流出香味。
4接着加入煎好的鱼块翻炒均匀,加入盐和醋进行调味,接着用小火收汁准备食用。
鱼肉中的脂肪较低是减肥的良好食材,营养元素较高,对于孕妇补充营养有着很好的效果,建议孕妈妈们可以适量的食用,为自己和孩子补充更多的营养,而且味道还不错哦!