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炸酱面 荤素搭配健康营养

美味炸酱面的家常做法_荤素搭配健康营养
时间:2017-10-13 14:42:40 厨师:乐心 出处:做饭网 2917人做过这道菜
小时候特别爱吃家人做的炸酱面,每次都是用鲜美的五花肉制作的非常的美味,现在想想依旧回味无穷,现在的炸酱面由于名气的增大都已经是随处可见了,因为广受欢迎,其中的食材也相对应的有许增加,现在为你介绍小编常吃的炸酱面的做法,荤素搭配健康营养的面食。
食材清单
  • 猪肉 200克
  • 面条 200克
  • 黄瓜 1根
  • 生姜 适量
  • 葱花 少许
  • 豆瓣酱 适量
  • 少许
  • 料酒 适量
  • 食用油 少许
  • 鸡精 适量
  • 淀粉 少许
  • 酱油 适量
小技巧

1、制作炸酱面的肉末建议选择大块的肉末,五花肉是比较理想的食材。
2、要是想要食用更多的食材可以随自己的爱好相应的增加,酱汁也可以随自己的爱好进行增加。

炸酱面的做法步骤
  • 炸酱面步骤图1

    1在预热好的油锅中加入切好一半的姜末,葱末翻炒约30秒直至流出香味,接着加入肉末,料酒,盐,酱汁翻炒约2-3分钟,直至肉末变成棕色。

  • 炸酱面步骤图2

    2加入小半杯水,煮约2-3分钟,加入另一半的姜末,葱末,酱油,盐,鸡精,淀粉,翻炒30秒后,关火盛出肉末放入碗中备用。

  • 炸酱面步骤图3

    3在干净的炒锅中倒入凉水用大火加热直至沸腾,接着加入面条,直至面条煮软熟透后加入半碗水,煮约2-3分钟,直至面条煮熟后,将面条盛出放入碗中,放上之间切好的黄瓜丝。将煮好的肉末放入倒入放有面条的碗中即可食用。

营养密语

大块的五花肉含有较多的营养脂肪,帮助人体增加体温吸收脂肪保护器官,但建议不要多吃哦!人体脂肪含量的增多会导致人体肥胖哦!不要过量食用就好。蔬菜中的纤维是比较适合人体。促进肠胃的蠕动,帮助吸收营养,提高营养均衡。