1、鸡腿不容易成熟,如若拿生鸡腿直接裹上面粉等配料进行炸制,可能炸制鸡腿变黑都未必能炸熟,所以盐事先将鸡腿蒸熟。
2、由于鸡腿需要入味,因此在蒸之前需要腌制一定的时间,可以在鸡腿表面切上几刀刀痕能更好的入味。
3、在炸鸡腿时要用小火,若用大火很容易短时间内将鸡肉炸制发黑。
1将鸡腿放入盘中,加入料酒,葱节,姜片,白糖,盐和花椒,搅拌用筷子搅拌均匀后,腌制1小时左右。
2将腌制好的鸡腿放入有水的蒸锅中,蒸约20-30分钟,直至鸡腿100%熟透颜色变成金黄色即可。
3取出鸡腿中的香料,将鸡腿裹上一层面粉,鸡蛋液,面包屑,放在盘中静放1-2分钟。
4将锅放在火上,倒入油直至锅的一半的位置,用大火加热直至油在锅中气泡,接着将鸡腿慢慢的放入锅中,转为小火,炸制1-2分钟,直至鸡腿表面变成金黄色后即可捞出。
鸡腿中肉比较厚,含有的蛋白质和维生素A供人体吸收,促进生长发育,其中铁的含量是比较丰富的,对于孩子们骨骼的成长有着一定的帮助。