1、烤盘需要用深底方形的做出来更方便,不需要烤盘纸,只需要在烤盘表面涂抹一层薄薄的植物油即可。
2、三文鱼需要提前清洗干净,,也可以使用超市里买来处理好的三文鱼,不过口感有点不同,新鲜的最佳。
3、搭配白米饭最佳的选择,非常好吃。
1把烤箱转到120摄氏度进行预热。把椰浆、红咖喱酱、红糖、鱼露放入碗里,用汤勺搅拌均匀做成酱汁留着备用。
2把白菜用清水洗净晾干水分,用手将白菜一叶一叶的掰下来,在锅里倒入清水,添加盐调味转到中火将其烧沸腾,然后放入白菜叶将其煮制,大约7-10分钟即可。
3然后把三文鱼洗净沥干水分放入酱汁里滚一圈,然后把白菜叶放在桌上铺平,把处理好的三文鱼放在白菜叶上,将其包住,使三文鱼不漏出来即可。
4在烤盘上垫一张烤盘纸,把包好的三文鱼放入烤盘里,摆放平整一点,倒入盛入的酱汁送入烤箱里进行烤制,大约20分钟即可盛入盘中添加香菜即可食用。
三文鱼白菜咖喱具有清肠解毒、抵抗癌症、治愈动脉硬化、提升食欲、提供维生素等功效。