1、我的腌制方法比较简单,你可以用超市买来的腌料来腌制,做出来的口感会更好。
2、最后选择的菜类都可以,比如青菜、白菜都能增加口感。
1把鱼用清水洗净沥干水分,用刀切成小块,放入盆里添加适量盐,白胡椒粉,料酒和姜丝进行腌制,大约半小时即可。
2把腌制好的鱼上放入适量淀粉用筷子搅拌均匀,使鱼肉块表面都裹上一层。
3在锅里放入植物油,应该比平时炒菜的时候适当多放一些,转到中火烧热,再放入腌制好的鱼块,转到小火进行煎制,等到鱼块两面都呈现金黄色捞出来留着备用。
4把葱,姜,蒜用清水洗净,用刀切成末。另起锅放油转到中火烧热,放入姜,蒜,葱末进行煸炒,直到有香味飘出。
5把煎好的鱼块放入锅里进行翻炒,直到翻炒均匀。
6把酱油、蚝油、白糖、少许淀粉、醋和适量水放入碗里,用筷子搅拌均匀调成酱汁。
7把酱汁倒入锅里进行炒制,等到有香味飘出转到小火烧至收汁即可。
8添加味精和喜欢吃的菜类继续翻炒均匀即可盛入盘中食用。
红烧鱼块具有缓解衰老、提供蛋白质等功效。