1、茄子选择长茄子,这样方便切条,做的时候也好做,不至于茄子会变蔫了。
2、咸鱼最好是放在凉水中泡一会,可以去掉一部分咸味,并且咸鱼就比较软了,方便切块。
1先准备材料,咸鱼80克,长茄子三根,葱切成小段,别的材料都检查一下准备好。
2然后茄子切成小段,咸鱼切成小块,准备待用。
3将油放进锅里,火不要太大了,把油烧至七分熟就行了,然后将咸鱼、茄子,蒜块放进去煸软,然后捞出来准备待用。
4把茄子条放进锅里炸一下,炸两分钟就可以捞出来,准备把油控干净待用。
5锅烧热以后,倒入炸过茄子的油,油是热的,不用再加热,放入葱段和姜片煸一下,放入炸好的蒜和咸鱼在那翻炒一下,再加入所有剩下没有加过的调料,盖上锅盖闷一会,三分钟左右就好了。
6现在热气腾腾的咸鱼茄子煲就做好了,可以吃了。
茄子最好不要削皮,带皮吃是最好的,茄子的营养价值也是相当高的,里面含有大量的钾,有抗癌的神奇功效,咸鱼里面营养价值也是很高的,多吃对身体好。