平时熬鸡汤的时候可以多熬点儿冷冻起来,在做菜的时候需要的话就放一点很方便,提鲜的效果也很棒,如果没有高汤,放进一些水也是可以的。
1首先把准备的鸡腿洗干净,把鸡腿肉剔下来,切成小块儿放到碗里,然后在碗里加盐,生抽和料酒,淀粉并搅拌均匀,腌制二十分钟左右。同时把姜,蒜,葱都切碎,分别放到碗里备用。
2在炒锅中放入适量的油,把油烧热之后,把腌制好的鸡腿块儿放进去,用小火炸四分钟,鸡腿块儿的表面发黄之后,捞出来把油控掉
3把锅中的油继续加热,大概八成热之后,再一次把鸡腿肉倒进油中,炸两分钟左右,再次捞出来,把油控走。
4在锅中留下大约40毫升的油,把切好的姜,蒜和花椒放进去,炒出香味之后,再把准备好的干辣椒放进去,最后把鸡腿肉放进锅里。
5加上一些料酒,搅拌均匀后再加入盐,胡椒粉,白糖,醋这些调味品,把准备好的高汤倒进去。在汤汁耗干时,在里面加入白芝麻和葱碎,搅拌均匀之后就可以出锅了。
鸡肉是一种蛋白质含量高而且脂肪含量非常低肉类,富含多种微量元素,价格相较牛羊肉又十分实惠,是一种食补良品。建议喜欢吃肉的人多吃一些鸡肉来代替猪肉。