1、在给山药去皮时最好带上手套,防止因为山药的外皮碰到手而使手发痒。山药要是不容易熟可以是事先进行蒸煮至8成熟后再进行翻炒。
2、在翻炒这道菜肴时一定要用大火快速翻炒,这样既能翻炒出其中的香味,还能使口感更加的美味。
3、在炒鸡蛋时,只要鸡蛋微熟就可以关火,在锅中将鸡蛋切碎,不要将鸡蛋炒得太熟会营养鸡蛋的口感。
1将鸡蛋在碗中打散,加入盐搅拌均匀,用大火加入炒锅,倒入油直至加热至120度左右后,倒入鸡蛋液在热锅中翻炒直至成熟,在锅中将鸡蛋切开盛放在碗中备用。
2在热油锅中加入切好的山药丁翻炒约1-2分钟,接着加入豌豆,盐翻炒约1-2分钟直至盐融化后,加入炒好的鸡蛋,枸杞翻炒均匀直至成熟后盛在碗中食用。
总说山药是大补品,主要体现在山药中的成分能降低血糖,对于糖尿病患者是一道不错的佳品,还能为老人们的长寿提供一定的帮助,起到延年益寿的作用。是老年朋友的绝佳良品,对于消化又是一大促进剂是很好的食材也是很好的美味呀!