1、选择西红柿的时候要选择红透的那种,不要选择硬的,沙软的做出来味道更好。
2、如果您喜欢甜口的番茄炒蛋可以在里面加适当的糖。
1首先我们要把西红柿清洗干净。
2把西红柿切成小块放入盘中,把鸡蛋打到碗中加盐搅拌均匀备用。葱,蒜切碎备用。蒜苔切小段备用。
3锅中放油,待油七分热的时候放葱,蒜碎煸炒出香味放入鸡蛋,炒制金黄取出。
4锅中放少许油,油热后放蒜碎煸炒出香味倒入西红柿碎,蒜苔碎翻炒出汤汁后加盐,生抽调味。
5待西红柿软烂后放入炒好的鸡蛋,小火炖5分钟就可以了。
6锅中放入水,水开下面煮熟后捞出,浇上做好的番茄鸡蛋卤。
7喷香的番茄炒蛋打卤面就完成了,最后可以撒上葱花点缀。
1、番茄中含有人体所需要的多种维生素和微量元素,而且炒制的番茄中维生素制更有利于人体的吸收,而鸡蛋是非常好的健脑食品。
2、蛋黄中还含有卵磷脂,固醇类以及人体所需的钙质。每一百克鸡蛋中含有蛋白质约15克,是人类非常好的蛋白质来源。