面和水的技巧要把握好,比例基本上可以控制在7:4左右,疙瘩的大小基本上保持在一平方厘米以内,做的越均匀越好哦。
1把西红柿洗干净,在顶部划上一个×,放到开水里烫一下,捞出来,先把皮去掉之后再切成小块,放到盘子里备用。
2锅里放适量油,油烧热之后,把葱末,姜末,蒜末放进去炒香。把切好的西红柿块倒进锅里,炒出汤汁。 往锅里加适量清水,用来做汤的,可以多加一些,再加入一勺盐。
3往盆中放一小碗面粉,一点一点的往里倒水,或者用手抓着水往里撒,一边洒水一边用筷子搅拌,把面粉搅成指甲盖大小的小疙瘩。
4把土豆洗净削皮,切成小块,刚进锅里,等锅里的汤烧开之后,把准备好的面疙瘩放进去,一边放一边用筷子搅,等水再次开了之后再煮三到五分钟就可以了。
5把火关了,滴两滴香油,把香菜洗净,切成小段放进去搅拌均匀,盛到碗里就可以吃啦。
.西红柿不仅口感非常好,营养价值也十分丰富,它的抗氧化能力很好,对于保护心脑血管也有很大的帮助。