1、 在烹饪之前把带鱼加调料腌制可以有效地去腥。
2、 出锅之前淋入香油可以让带鱼的颜色更漂亮,更鲜艳。
3、 老抽不要放过量,否则影响会让带鱼看上去颜色太深不好看。
1我们在选购带鱼的时候要尽量选择宽窄适中的带鱼,过宽或者过窄口感都不好。把带鱼去除内脏清洗干净,加盐,料酒,花椒,姜腌制20分钟。这样可以有效地去除带鱼的腥味。
2把鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。把带鱼过蛋液后下入油锅炸制七成熟,两面金黄就可以了。
3锅中放入少量的油,油八成热的时候放切好的葱,姜,蒜煸炒爆香后放改小火,放入炸好的带鱼烹入料酒,老抽,生抽,白糖提鲜,盐。可以没过带鱼的水。
4水开后改小火,炖制20分钟大火收汁,在出锅之前淋入香油。
5完美的红烧带鱼就成功了。
1、带鱼是我们日常最经常接触到的深海鱼类,带鱼所含有的不饱和脂肪酸高于普通的淡水鱼很多倍,所以对于胆固醇的降低非常有好处。
2、带鱼中所含有的嘌呤对于肿瘤还有很好的抑制作用。经常食用带鱼可以让我们的心脏更健康,大大降低心脑血管疾病的发生。