1.牛肉切好之后可以用温水焯一下。
2.下花椒要趁早,油开了再下会花椒会瞬间爆黑。炒花椒和辣椒时一定要小火,糊了会有苦涩的口感。
3.胡萝卜可以换成白萝卜,也可以不放,根据个人口味选择。还可以加入豆芽,口感很棒。
4.不太能吃辣的朋友可以少放辣椒和豆瓣酱,爱吃辣的可以在放豆瓣酱之后再加点辣椒面。
5.注意盐的用量,豆瓣酱和蚝油酱油本身带有咸味。
6.可以用电压锅或者普通高压锅代替慢炖,比较省时。
1牛腩肉切块备用,姜切片、青蒜香菜切段备用,胡萝卜切块备用。将调料准备好,可以避免后期手忙脚乱。(胡萝卜切长条不容易炖烂)
2冷锅冷油,开火,下花椒炒香,随后加入八角、干辣椒翻炒两下,加入豆瓣酱继续翻炒一分钟,下姜片炒香。(注意控制火候,不要把香料炒糊哦)
3倒入酱油、蚝油,下牛肉继续翻炒几下,炒匀牛肉色泽更诱人。加入盐和糖炒匀,牛肉基本炒熟后关火。
4将炒好的牛肉移入涮锅中,锅中加入没过牛肉的水,放入香叶、桂皮、胡萝卜,开大火将水烧开后调小火慢炖直至牛肉煮软。
5加入香菜、芹菜等配菜即可。后续可以根据自己的口味加入各种配菜,美味的牛肉火锅就做好了。
牛腩蛋白质含量高,脂肪含量低,是减肥期间想要补充能量的好选择。牛腩中富含矿物质和维生素B,经常食用能够补充大量铁元素,有利于补血益气。对于普通人,特别是儿童,常食用牛腩可以提高免疫力,减少疾病发生。