1、可以不用蜂蜜、酸奶和白糖,直接用沙拉酱搅拌水果,我喜欢酸甜的感觉,所以加了这些调料,你也可以试一试。
2、酸奶最好选用有粘性的那种,做出来会比较好看,而且好吃。
3、水果可以随意选择,比如火龙果、猕猴桃等都是不错的选择,非常有营养价值。
4、像苹果、梨头的皮也是非常有营养的,最佳推荐是不削皮食用。
1把水果用清水清洗干净,把菠萝削去皮用刀切成三角块。
2把草莓清除蒂部用刀对半切。
3香梨削去皮用刀切成块。
4香蕉剥离外皮,用刀切成块留着备用。
5在大碗里放入蜂蜜、酸奶和沙拉酱,再添加白糖用筷子搅拌均匀。
6然后把所有水果倒入大碗里搅拌均匀盛入盘中放入冰箱冷藏,想吃的时候即可食用。
水果沙拉具有增强体质、美容养颜、提神食欲、保护血管、抵制病菌等功效。