1、鸡脯肉用淀粉腌制过后,放入油锅炸制,肉质还是可以保持滑嫩。
2、在炒制鸡肉脯的时候要将其炒至金黄色,这样鸡丁好吃又好看。
3、炒制这款宫保鸡丁时,不需要加入水,这样才能保证原汁原味。
1胡萝卜去皮切丁、黄瓜切丁,鸡肉脯洗干净切丁,大葱取葱白部分,鸡肉脯放入碗中加入料酒和少许淀粉,混合搅拌一下,腌制半小时。
2锅中加入油,把豆瓣酱爆炒一下,放入腌制好的鸡肉脯,翻炒几下将鸡肉脯煎至表面金黄,把自身的水分炒出来。
3放入胡萝卜丁翻炒一会儿,胡萝卜炒的差不多熟了之后,放入黄瓜丁和葱段再次翻炒,加入醋、少许生抽、糖和盐,大火将其炒均匀。
4大火翻炒当汤汁浓稠后就让熟的花生米,将其搅拌均匀就可以了。
5把炒好的鸡丁盛入盘中,一道原汁原味的上海本帮宫保鸡丁制作完成。
宫保鸡丁营养价值很高,含有丰富的蛋白质,胡萝卜素等,人体所需的营养,味道鲜美,是一道老少皆宜的佳肴。