1、 在煸炒浸泡辣椒的时候要用小火煸炒,不要大火否则容易把辣椒炒糊变苦。
2、 鱼豆腐可以切成小块更容易入味,成熟。
3、 超市购买的海带结要提前浸泡,反复清洗去除多余的盐分。
1首先我们要准备干辣椒和花椒浸泡在凉水中,制成调味水。
2锅中加入油,要比平时炒菜多一些的油。待油七成热的时候倒入浸泡后的辣椒和花椒,小火慢慢煸炒出香味,一定要小火不要把辣椒给炒糊。
3炒出香味后加入郫县豆瓣酱煸炒出红油,加料酒,生抽,白糖继续翻炒。
4煸炒3分钟后把提前准备好的鱼豆腐和海带放入锅中。锅中加入泡辣椒的水,水不用太过没过鱼豆腐就可以了。
5大火烧开后,小火炖2分钟。倒入拌好的水淀粉。
6撒上葱花就可以出锅了。
1、鱼豆腐是用鱼肉制作而成的,它软嫩可口含有非常丰富的钙质,非常适合老年人和小朋友,对于儿童的智力发育有明显的帮助,对于钙质流失严重的老年人也非常适合。
2、海带中含有丰富的碘,可以有效预防缺碘性疾病的发生,而且具有抑制肿瘤细胞抗辐射的作用。