1.排骨一定要在炖之前用冷水焯一下,注意一定要凉水下锅哦,这样才能去除里面的杂质和血沫。
2.一定要出锅前再加盐调味,否则排骨会很柴。
3.排骨炖烂即可,不宜炖太久,记住老火汤不一定好,炖的太久营养会流失太多。
1锅中放入排骨、料酒,加冷水浸没,烧开汆出血水即可,不要焯太久哦,捞出洗净备用。
2处理完排骨,三样配角就该上场了。分别取莲藕一节和大小适中的玉米一根;洗净切块备用。再拿一根胡萝卜,做下特别的处理,去皮洗净,用花型模具压成一朵朵可爱的小花。
3取煲锅一口,也可以用砂锅或电压力锅。往内加适量的开水,注意不要加太多。再依次放入排骨及备料,加适量料酒,大火煮开,最后改用小火慢炖。
4小火慢炖至熟烂,再根据自己的口味,加入适量的盐调味。这里注意不要炖太久,不然营养会流失。
5把好看的胡萝卜花加入,继续慢炖10分钟左右就大功告成了。
1、这是非常养生的汤。莲藕清热凉血,尤其适合煲汤;玉米作为粗粮,可防治便秘、肠炎、肠癌等,对老年人尤为适合。其富含维生素C,有抗氧化,美容养颜的作用,爱美的你可以多吃点玉米哦。
2、除此之外,玉米还能降血压、血脂、胆固醇,对三高的朋友非常有益。所以还在等什么呢?这样既健康又美味的佳品,大家都来试试吧!