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美味易做的家常百合冰糖炖雪梨

家常百合冰糖炖雪梨的做法_最好学的营养滋补的甜品
时间:2017-10-30 20:48:25 厨师:呼噜瓢儿 出处:做饭网 3525人做过这道菜
百合冰糖炖雪梨具有安神、养肺、有助于增强体质等功效以外呢,对于止咳的效果真是非常好,一般儿的小宝宝有咳嗽,家长最好是给小宝宝吃这个止咳的哦,非常的健康而且含有大量的维生素B1、B2、磷、钙、钾等很多营养成分在里面哟。这道菜特别适合慢性支气管扩张、结核病、肺癌等患者,对低热、烦躁、失眠患者也甚适宜。这道家常百合冰糖炖雪梨做法真的很简单,它甜而不腻,非常的顺滑可口,真是老少皆宜的一道家常温补的好甜品。
食材清单
  • 雪梨 1个
  • 百合 20克
  • 冰糖 适量
小技巧

我们在这道菜制作的过程中可以适当的少加一些大枣或者枸杞进去,因为百合属性寒凉,用大枣来调和一下,大枣、枸杞是属于温补的好食材。

百合冰糖炖雪梨的做法步骤
  • 百合冰糖炖雪梨步骤图1

    1准备好一个雪梨,把它洗干净,放一旁备用

  • 百合冰糖炖雪梨步骤图2

    2把洗好的梨切成小块放入碗中,加入准备好的百合和适量的冰糖(雪梨切的碎点比较好炖)

  • 百合冰糖炖雪梨步骤图3

    3碗中加入适量的水,放入电饭锅中,隔水炖上半个小时左右的时间就可以出锅了

  • 百合冰糖炖雪梨步骤图4

    4这道家常百合冰糖炖雪梨您可以趁热吃,或者还可以放冰箱凉着吃,都随便你的口味而定

营养密语

梨本身就是鲜甜可口而且香脆多汁的,是让许多人都喜爱的水果。梨中含有丰富的含维生素A、B、C、D及E。百合它甘寒滋润,而且质厚多液,具有滋养润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效,这道家常百合雪梨驱燥润肺,化痰利水。适于肺热咳嗽多痰的人,特别适合用于秋冬季调理。