您当前的位置:做饭网 > 家常 > 荤菜 > 茶树菇烧肉的做法步骤_怎么做入味不腻营养健康

浓郁鲜香的茶树菇烧肉

茶树菇烧肉的做法步骤_怎么做入味不腻营养健康
时间:2017-10-31 23:01:53 厨师:德易挚 出处:做饭网 3404人做过这道菜
秋冬时节是大补的季节,但是天天大鱼大肉地吃着总会感到腻还容易上火,不健康,所以荤素搭配才是营养均衡的最好方法,接下来就给大家介绍一道茶树菇烧肉的做法,爽滑可口的茶树菇配上鲜嫩多汁的肉片,浓郁鲜香,入味不腻,菌菇特有的鲜与肉质特有的香完美结合,同时集高蛋白、低脂肪、低糖份与一身,营养又健康,做法也很简单,适合各类人群哦。
食材清单
  • 茶树菇 300克
  • 猪肉 1块
  • 青椒 2个
  • 适量
  • 少许
  • 5克
  • 5克
  • 生抽 10毫升
  • 料酒 10毫升
小技巧

1没有生抽可以用耗油或者老抽代替。
2很多小姑娘不爱吃肥肉,可以选用猪后腿精肉。
3选择茶树菇的时候应该挑选个头差不多大小的。

茶树菇烧肉的做法步骤
  • 茶树菇烧肉步骤图1

    1首先将肉切成片,然后加入适量的生抽和料酒,在盘碗中稍微腌制一个小时,以此去腥入味。

  • 茶树菇烧肉步骤图2

    2茶树菇泡发之后取出,沥干水分。

  • 茶树菇烧肉步骤图3

    3姜切丝,蒜切末,青椒切条,放置一边。

  • 茶树菇烧肉步骤图4

    4材料都准备好之后开大火将锅烧热,倒入适量油,摇匀加热到油星溅开,放入适量姜丝蒜末翻炒煸香。

  • 茶树菇烧肉步骤图5

    5倒入沥干的茶树菇,用中火继续翻炒五分钟。(如果发现锅底比较干了可以加入四分之一炒菜勺的水。)

  • 茶树菇烧肉步骤图6

    6等到茶树菇七八分熟的时候加入青椒和腌好的肉,再加入少许的盐,依然中火翻炒,直至变色,这道茶树菇烧肉就做好了,是不是非常简单呢。

营养密语

茶树菇具有较高的保健价值,学会这道菜,从此教你远离保健药品。老年人多吃能够防衰老、健脾胃,对于女生来说多吃还能驻容养颜。