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黑糯米红枣补血粥女性的最佳美食粥

时间：2017-10-31 17:39:56 厨师：杨欢欢出处：做饭网 4826人做过这道菜

“大家都知道黑糯米具有非常高的营养价值，它的用处非常的广泛，其中最常见的就是那黑糯米来煮粥喝啦，那么用黑糯米如何制作出养胃的甜香粥呢，今天小编就把制作黑糯米红枣补血粥的方法分享个大家，就算是新手没有煮过粥的人都能够轻松上手哦，赶快制作吧！”

食材清单

小技巧

1、因为个人喜欢喝软软的粥，所以煮的时间长一点，煮粥的时间按自己喜欢喝的程度来定。
2、煮粥的食材还可以加一些自己喜欢的食材如：桂圆、陈皮等，因为自己不喜欢所以就没加。
3、需要的食材都是从超市买的，比较方便！

黑糯米红枣补血粥的做法步骤

1将需要的食材黑糯米、红枣、红糖都准备好。
2然后将黑糯米拿出来放在一个锅中红枣放进一个碗中都清洗干净。
3然后拿出平时煮粥的锅放在煤气灶上里面倒入适量的水，加入黑糯米盖上盖子用大火煮沸，煮沸后在将红枣倒进去，转小火煮大概20分钟左右。煮好的前5分钟将红糖放进去，然后搅拌均匀继续煮剩下的5分钟。
4煮好之后就可以盛如碗中喝啦！看着是不是特别有食欲啊，快喝吧！

营养密语

黑糯米红枣补血粥是一个营养价值非常高的粥，黑糯米本身就有极高的蛋白质，再加上非常补血、增强免疫力的红枣，简直是完美的搭配！黑糯米红枣补血粥最适合女性经期时喝啦，喝黑糯米红枣补血粥还可以缓解失眠，疲劳哦！

黑糯米红枣补血粥 女性的最佳美食粥