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紫薯玫瑰花馒头 诱人好吃香气迷人

紫薯玫瑰花馒头的简单做法_诱人好吃香气迷人
时间:2017-11-03 16:00:55 厨师:张晓敏 出处:做饭网 4066人做过这道菜
喜欢听陈奕迅的红玫瑰,却喜欢紫色的玫瑰花。花语代表长相厮守,长长久久!玫瑰带刺,但丝毫不影响它的美。作为一名资深吃货的我,不论遇到什么,都想把它变成吃的!这次给大家推荐的是紫薯玫瑰馒头!偏爱紫色,偏爱玫瑰花,吃货偏爱馒头,那么这种强强联合是不是更偏爱呢?下面跟着小编的脚步把紫玫瑰变成食物吧!
食材清单
  • 紫薯 2个
  • 小麦面粉 300克
  • 酵母粉 适量
小技巧

1紫薯放锅中蒸熟透之后在去皮
2酵母粉要用温水化开
3面皮的大小就跟在包水饺的面皮差不多大就行
4想要玫瑰花的颜色深一点可以少放点面粉!

紫薯玫瑰花馒头的做法步骤
  • 紫薯玫瑰花馒头步骤图1

    1将紫薯洗干净之后放在蒸锅上蒸熟然后去皮,做成泥!

  • 紫薯玫瑰花馒头步骤图2

    2在面粉中放入适量的酵母,然后加入温水搅拌均匀!

  • 紫薯玫瑰花馒头步骤图3

    3把面粉与紫薯泥放在一起搅拌均匀,揉成面团之后,等30分钟左右,拿出来揉成长条状,将揉好的面团擀成大小差不多的面皮,然后卷起来,用刀从中间切开!

  • 紫薯玫瑰花馒头步骤图4

    4将做好的玫瑰花馒头放在蒸锅中摆好,然后大火蒸20分钟左右就可以出锅摆盘了

营养密语

1、紫薯顾名思义当然是紫色的啦。当然它的功效可是不容小觑呢,除了含有蛋白质,淀粉,纤维素等,还含有花青素和硒元素呢!硒元素可是人体缺少的微量元素哦!
2、而且紫薯可是日本公布的抗癌蔬菜的榜首呢!虽然它是抗癌的蔬菜,但是有些人群是不能食用的哈!如果您气滞食积,胃酸过多,经常腹胀等,这类人群不要多吃!紫薯也不能生吃,不然里面的淀粉粒没有高温,导致您消化不了就不好了!