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深秋最佳养生汤品 冬瓜丸子汤

鲜美入味冬瓜丸子汤的做法_滋阴润肺清新爽口
时间:2017-11-09 13:27:11 厨师:大耳朵 出处:做饭网 4078人做过这道菜
记得第一次喝冬瓜丸子汤是在初中同学家中,也是在这样一个深秋时节,当时冬瓜丸子的味道让我沉醉了很久,导致我每天都想去同学家一起写作业,顺便蹭碗汤喝。同学的妈妈一直都是养生达人,也是美食爱好者。后来我有偷偷问同学冬瓜丸子汤的做法,回家告诉妈妈方法。自从妈妈学会了后,隔三差五我们就煮一锅,滋阴润肺清新爽口,老少皆宜哦!
食材清单
  • 冬瓜 400克
  • 肉末 80克
  • 胡萝卜 30克
  • 芹菜 20克
  • 香菇 3个
  • 适量
  • 适量
  • 5克
  • 白糖 10克
小技巧

1、冬瓜片不要切太薄,厚度1cm左右即可,加入水后要用小火煮,避免出现冬瓜煮熟了,但是丸子还没下锅。
2、如果用高汤或者鸡汤煮口味会更佳。
3、丸子一定不要太大,防止出现冬瓜过熟丸子未熟。
4、丸子全部浮起即可关火,冬瓜不全熟也不必担心,可以盖锅盖将其焖熟。

冬瓜丸子汤的做法步骤
  • 冬瓜丸子汤步骤图1

    1准备好所有食材,清洗冬瓜、香菇、胡萝卜、芹菜。冬瓜去皮。

  • 冬瓜丸子汤步骤图2

    2将香菇、胡萝卜、芹菜和生姜剁成小细茸,并且将它们和肉沫放置一起,在将其剁均匀,使它们融合在一起。

  • 冬瓜丸子汤步骤图3

    3待剁均匀后加入10g白糖与15g盐,继续来回剁肉馅,注意要使肉馅均匀。

  • 冬瓜丸子汤步骤图4

    4将剁好的肉馅放入碗中,在往其中加入植物油,然后顺着一个方向不停的搅动。

  • 冬瓜丸子汤步骤图5

    5将冬瓜切块,并放入锅中清炒片刻,待半分熟,往锅中加入适量的清水,小火煮。(如果有鸡汤或者高汤也可以向锅中加鸡汤或者高汤)

  • 冬瓜丸子汤步骤图6

    6待调成小火后,将用手挤出来的丸子放入勺子中,一颗一颗放入锅中,等待所有丸子制作完成后,均放入锅中后调成大火开煮。

  • 冬瓜丸子汤步骤图7

    7待丸子全部飘在水面后,加入盐调味,搅拌几下,关火。一道美味的冬瓜丸子就可以出锅了。

营养密语

冬瓜的好处有利尿、清热、化痰,它不仅是美容佳品,也是补身体的良品。它的含糖量和维生素含量比较高,但不含有脂肪,晚上喝一碗有利于健康。