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快手养佳品之特色蚝油牛肉

正宗蚝油牛肉家庭的简单做法_快手养生佳品
时间:2017-11-07 10:43:26 厨师:哇塞的姑娘 出处:做饭网 3361人做过这道菜
蚝油牛肉是广东一道特色美食,以牛肉为主要食材来烹制的。具有肉质鲜嫩、口感香滑的特点,因此受到很多消费者的青睐。正宗的蚝油牛肉制作技术非常讲究。今天,我给大家分享一款蚝油牛肉的家庭做法,所需要的食材有些复杂,但是做法是很简单的,赶紧学起来吧。
食材清单
  • 牛肉 300克
  • 洋葱 75克
  • 豆豉 20克
  • 植物油 适量
  • 海鲜酱 适量
  • 生抽 少许
  • 鸡精 适量
  • 适量
  • 鸡蛋清 适量
  • 大蒜 2个
  • 大葱 1块
  • 1块
  • 料酒 适量
  • 水淀粉 适量
  • 白糖 少许
  • 胡椒粉 适量
  • 蚝油 适量
  • 青椒 75克
  • 干淀粉 适量
小技巧

1、 牛肉最好选择牛柳肉或者选择肉的颜色浅,说明是嫩牛肉。
2、 切牛肉前可以放进冰箱里冷冻一下更好切哦。
3、 腌好的牛肉片过油的时候,火候不宜太大;炒至七分熟就可以了。
4、 蚝油具有很高的营养价值,所以放进锅内时,不适合大火煮,以免流失营养。

蚝油牛肉的做法步骤
  • 蚝油牛肉步骤图1

    1将清洗好的牛肉切成薄片;葱、青椒和洋葱切成小块;姜和蒜切成片备用。

  • 蚝油牛肉步骤图2

    2在备好的牛肉盘里放入料酒、盐搅拌均匀,之后加入鸡蛋清、淀粉和植物油继续搅拌均匀,放置一旁腌制10分钟。

  • 蚝油牛肉步骤图3

    3在一个干净的碗中加入酱油、盐、白糖、胡椒粉、鸡精、料酒和水淀粉搅拌均匀形成酱汁。

  • 蚝油牛肉步骤图4

    4锅内倒入适量的油,待油热了之后放入处理好的牛肉片进行炒制,直到半熟盛出来备用。

  • 蚝油牛肉步骤图5

    5另起锅倒入植物油,待油热了之后倒入蚝油、豆豉和海鲜酱爆锅,翻炒均匀。

  • 蚝油牛肉步骤图6

    6再放入准备好的葱姜蒜翻炒均匀。

  • 蚝油牛肉步骤图7

    7放入半熟的牛肉片、青椒和洋葱块翻炒均匀。

  • 蚝油牛肉步骤图8

    8倒入调好的酱汁不断的翻炒至熟了为止。

  • 蚝油牛肉步骤图9

    9出锅装盘就可以美滋滋的吃起来了。

营养密语

牛肉含有丰富的优质蛋白质,其中的氨基酸比其他肉质更是人体所需要的。经常食用能够提高人体的抗病能力、促进人体的生长发育。尤其适合气虚、贫血、面目发黄的人群食用。更重要的是它具有补充红细胞,修复组织的能力,是受伤后或者术后人群的最佳选择。