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青木瓜炖牛奶 丰胸美白就靠它

青木瓜炖牛奶的做法_厨艺零基础也能掌握
时间:2017-11-07 19:54:37 厨师:李海翠 出处:做饭网 6025人做过这道菜
木瓜是口感很好的一种水果,用它来炖牛奶也是非常不错的,营养又美容。只不过平时不怎么做饭怕做不好。就向一位做甜品的朋友请教了请教,在她的指导下做了一次挺好的,今天自己试着做一下,也把青木瓜炖牛奶的做法分享给大家,很简单的,厨艺零基础也能掌握青木瓜炖牛奶,无需什么厨艺。
食材清单
  • 木瓜 400克
  • 牛奶 300毫升
  • 红枣 20克
  • 龙眼干 30克
  • 红糖 10克
小技巧

1、红糖也可以用白砂糖代替。
2、牛奶倒入锅中开锅就好,不要久煮,久煮营养会流失的。
3、购买木瓜时要选成熟度好的,这样做出来的汤才美味。
4、因为木瓜本身就是甜的,所以在做汤时,要少放一些糖,当然爱吃甜的话,也可以多放一些糖。

青木瓜炖牛奶的做法步骤
  • 青木瓜炖牛奶步骤图1

    1先要烧水,在锅中加入适量的水,再把龙眼干和红枣放到水中煮。

  • 青木瓜炖牛奶步骤图2

    2然后把木瓜削皮之后切成小块备用。

  • 青木瓜炖牛奶步骤图3

    3接下来把切好的木瓜都放到锅里,开大火煮。

  • 青木瓜炖牛奶步骤图4

    4待水开后,放入红糖转小火继续煮。

  • 青木瓜炖牛奶步骤图5

    5等到木瓜煮到合适软烂度时,将纯牛奶倒入锅中,接着煮。

  • 青木瓜炖牛奶步骤图6

    6等到再次开锅,就做好了,关火,盛到碗中享用吧。

  • 青木瓜炖牛奶步骤图7

    7瞧,青木瓜炖牛奶就做好了,没有任何厨艺基础的朋友也可以完全掌握。

营养密语

1、木瓜炖牛奶适合产后的不下奶的朋友食用,因为木瓜有很好的催奶作用。同时,木瓜炖牛奶也是一道养颜美容的汤品,美白效果非常好,长期食用,您会拥有白皙细嫩的肌肤。
2、木瓜炖牛奶还有净化血液的功效,对于高血脂和血压可以起到很好的预防作用。