1.把切好的菠萝放入盐水中浸泡30分钟,把菠萝里面的酸味去掉点。
2.猪肉不要多炸,控制好火候,免得炸糊了。
1把凤梨、青椒、面粉、鸡蛋清、番茄、猪肉、生姜、大蒜、洋葱、生粉、番茄酱、白砂糖、酱油、料酒都准备好。
2把猪肉洗干净,用菜刀切成片,猪肉放到鸡蛋清裹一下。
3把在鸡蛋清裹好的猪肉再次放入面粉和生粉中,再裹上一遍。
4把猪肉要裹非常均匀。
5锅中放入花生油,把猪肉放到锅里炸(油必须没过猪肉)。
6把猪肉炸成黄色就可以出锅了
7把锅里剩余的花生油,可以再次放入生姜片和大蒜瓣进行炒,炒出香味来。
8往锅里放切好的番茄。
9锅里翻炒几下加入适量的温水,煮沸以后加入番茄酱,搅拌一下。
10等锅里水再次煮沸依次放入切好的洋葱、菠萝,翻炒一下。
11往锅里加入炸好的猪肉,翻炒一会,在放入白砂糖,翻炒几下。
12锅中放入美味鲜酱油,翻炒几下。
13放入切好的青椒、红椒,再次翻炒几下。
14最后往锅里放点盐、味精和葱花,翻炒均匀。
15用锅铲盛出来放到盆子中。
菠萝含有很高的营养,里面的维生素也是非常高的,而菠萝里面含有的一种对于心血管这一方面有很好的作用,还可以预防三高的疾病。