1、在做鱼的过程中,尽量少翻,翻的次数多了,鱼就会被饭烂啦,做出来的鱼也不会成型,就没有食欲了。
2、做好的鱼最好一顿就吃完了,要不呆的时间越久,鱼肉就成鱼渣了,没有办法再吃了,当心鱼刺扎到喉咙。
1首先将准备好的豆腐鱼收拾一下,清洗干净了,然后切成小块放在盆里待用。
2将香菜也洗干净了放在碗里待用。
3在锅里放入油,油烧热后放入生姜片煸炒出香味。
4把豆腐鱼块放在锅里翻炒一下,倒入酱油、料酒和白糖进行调色调味。
5用大火将汤烧开了,煮上两分钟改成小火。
6这时就可以放入生抽,煮一分钟。
7放入盐,再煮两分钟,让鱼充分入味。
8在准备出锅的时候加入鸡精翻炒均匀,关火就可以了。
9把鱼倒在碗里,在上面放上香菜就可以吃了,红烧豆腐鱼看起来是不很好吃的样子。
红烧豆腐鱼的营养价值是比较高的,里面含有丰富的蛋白质、钙和各种不同的维生素,此外多吃鱼可以降压,预防心脑血管疾病的发生发展,还能增加人体免疫力等等。