您当前的位置:做饭网 > 煲汤 > 蔬菜汤 > 榨菜肉丝豆腐汤的做法_营养均衡味道鲜

榨菜肉丝豆腐汤 营养均衡味道鲜

榨菜肉丝豆腐汤的做法_营养均衡味道鲜
时间:2017-11-08 18:46:37 厨师:孙小庆 出处:做饭网 4927人做过这道菜
榨菜肉丝豆腐汤的做法_怎么做味道鲜美,榨菜是我们常吃的一种下饭菜,尤其是喝粥的时候爱吃,而且它也可以煲汤喝 ,榨菜肉丝汤是我们平常常煲的一道汤,可是很多人觉得这道汤喝起来太腻,今天我们就来创新一下这道汤,在汤中加入营养丰富又富含蛋白质的豆腐,并佐以少量菠菜配色,做出来的汤营养均衡又味道鲜美。接下来,小编就说一下榨菜肉丝豆腐汤的做法。
食材清单
  • 榨菜 100克
  • 里脊肉 50克
  • 豆腐 100克
  • 3克
  • 胡椒粉 少许
  • 酱油 5毫升
  • 淀粉 10克
  • 1块
  • 5克
  • 香菜 1根
小技巧

1、榨菜最好买菜榨菜丝,因为榨菜片不容易入味。
2、这道汤一定要少放盐,因为榨菜本身就很咸。

榨菜肉丝豆腐汤的做法步骤
  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图1

    1将买来的里脊肉洗净,切成细细的肉丝。

  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图2

    2把切好的肉丝放到一个碗里,加入淀粉、酱油用手抓匀后,放到一旁待用。

  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图3

    3准备好榨菜丝,小编是直接买的榨菜丝,如果对自己刀工和满意的话,也可以买整榨菜或者榨菜片切丝。

  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图4

    4又偷了一点小懒,买的盒装豆腐,这样直接在里面用刀划线就可以将豆腐切成小块。还可以避免把豆腐弄碎。

  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图5

    5把姜块切丝,蒜切成末。

  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图6

    6打开燃气灶,将锅烧热后放油。等油稍微热一些,先放入姜丝、蒜末,然后放入肉丝,进行煸炒。

  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图7

    7将榨菜丝放进去煸炒。

  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图8

    8榨菜肉丝煸炒的差不多了,在锅中加入一些水,然后加入切好的豆腐块,大火滚开后转小火炖制。

  • 榨菜肉丝豆腐汤步骤图9

    9煮好的榨菜肉丝豆腐汤盛出来,加点香菜末提味儿。

营养密语

榨菜肉丝豆腐汤的里面荤素搭配、营养均衡,既有富含蛋白质高的豆腐,又有人体所需的里脊肉,还有能帮助人下饭的榨菜,熬出来的汤咸香适中,非常好喝。