1、炒制四季豆一定要知道,一定要炒熟,如果不熟会有毒,可以加少许的水,焖一下。
2、四季豆也可以先下锅过一油,这样炒出来更香。
3、可以用蒸鱼豉油炒,这样炒出来的四季豆更新鲜。
4、肉丝或者是肉片下锅前可以裹一下水淀粉。
1想要做出营养美味的四季豆炒肉,首先要选购新鲜的食材,新鲜的四季豆角清洗干净,猪肉要选择肥瘦相间的五花肉。
2接下来就要把四季豆切丝,这一步要考验刀功,如果厨艺不精,就要不均匀,这样炒起来成熟度不好掌握。
3也把要猪肉洗净,切条,这个随你喜欢,想切丝或者薄片都是可以的,把蒜拍碎备用。
4锅里烧好油,蒜和油一起放到锅中煸炒,翻炒要快速,在炒得过程中放入适量的盐、酱油调味,然后再把豆角丝倒入锅中炒,稍加少许的盐,炒上一会,加上少许的水。
5瞧,美味的四季豆炒肉出锅了。
四季豆的营养价值非常高,有降低胆固醇的功效,含有微量元素钾和镁,对于心脏有很好的保护作用,能稳定血压,减轻心脏负担。【做饭网】