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懒人必备的红薯烤法

微波炉烤红薯的家常做法及详细步骤_懒人必备的红薯烤法
时间:2017-11-14 11:17:03 厨师:差不多先生 出处:做饭网 4005人做过这道菜
红薯作为粗粮,非常适合我们经常食用。这款美食的魅力就在于,既可以作为主食食用,又可以作为一道配菜,还可以作为平时的零食。因为其食用方式的多样化,也是深受广大食客朋友的喜爱。小的时候家里有烧柴火的大锅,妈妈经常会给我烤红薯吃,每次我都吃得满嘴满手都是,然后开心的傻笑。长大后自己也经常在路边的小贩那里买一个,尤其是寒冷的冬天,不仅可以用来食用,还可以暖手。今天我给大家推荐的是懒人必备的红薯烤法,只需要一个微波炉加热,简单的几步操作,就可以在家享用这款美食了,怎么样,是不是很期待呢,下面让我们一起来学习一下,微波炉烤红薯的做法吧。
食材清单
  • 红薯 300克
小技巧

1.红薯微波之前建议去皮,这样比较好熟,而且吃起来也省去了剥皮的烦恼。
2.红薯不要用锡纸包裹过紧,适当留出缝隙以便空气流通。
3.红薯加热后静置一会再取出,因为锡纸加热后很烫,避免烫手。

微波炉烤红薯的做法步骤
  • 微波炉烤红薯步骤图1

    1红薯洗净后去皮,如果有溃烂部位要提前清理掉,静置晾干备用,或者用纸巾擦干。【做饭网】

  • 微波炉烤红薯步骤图2

    2将清理好的红薯用锡纸包好,注意不要包裹太紧,适当留出缝隙,放入微波炉中。

  • 微波炉烤红薯步骤图3

    3微波炉高温加热5分钟,翻面,继续加热5分钟即可取出食用烤红薯。

营养密语

1.经常食用红薯可以有效地降低癌症的发病率。
2.红薯对眼部器官有很好的保护作用,因为红薯中含有的维生素可以有效的为眼部器官补充营养。
3.红薯属于粗粮,经常食用粗粮可以加速身体内部垃圾的代谢,美容养颜。