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自制放心健康早餐 空气炸锅油条
时间：2017-11-14 14:51:32
厨师：牛翠
出处：做饭网
6966人做过这道菜
“我总是为早餐犯愁，不知道吃些什么，太麻烦的早晨也没有时间做，简单的吧也就是那么两样，总是吃也没什么新鲜的。您或许要说外面早点铺上吃不是很方便吗？但是我总是觉得不卫生，就说他们炸得油条，很少会炸过一次就换油的，多数都是反复用油，这样炸出来的油条对身体是不好的。现在有了空气炸锅，它可以让油条的口感更酥脆。用空气炸锅自制放心油条、自制放心早餐，非常简单几分钟就搞定。”
食材清单
- 油条 4根
- 油 适量
小技巧
1、使用空气炸锅，听到定时器响时，就说明已经达到了烹调的时间，可以把油条从锅中拉出来了，然后再换一面。
2、用空气炸锅制作本身含油多的食品，效果会更好。它可以滤出更多的油，对身体健康有好处。
3、购买油条要买刚刚炸制出来的，这样做出来的口感非常好。
空气炸锅油条的做法步骤
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1首先要购买四根油条，然后将油条的两面都刷上少许的油，当然不刷也是可以的。
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2然后把油条放到空气炸锅中，开到160度，炸上4分钟，再反面再炸4分钟就可以了。
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3这样健康营养的空气炸锅油条就做好了，瞧这色泽是不是非常诱人呢？【做饭网】
营养密语
1、使用空气炸锅做食物，可以享受另一种美味，香酥可口。空气炸锅是类似于烤箱的一种厨房电器，它要比烤箱使用便捷，利用的是循环的热空气，可以快速锁住水分。
2、用它来烤制食材要比烤箱做出来的口感好，所以说非常受人们欢迎。
