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大米燕麦粥 制作简单营养不简单

大米燕麦粥的做法图解_制作简单营养不简单
时间:2017-11-19 13:55:05 厨师:玻璃心 出处:做饭网 3020人做过这道菜
大米燕麦粥,一道营养丰富而且容易消化的粥,呈乳白色,香醇浓稠,性味平和,男女老少皆宜,深受大多数人的喜爱。燕麦的粗纤维和维生素含量高,脂肪含量少,有利于祛湿消肿,对便秘也有很大的帮助,爱美和想瘦身的人可以多吃哦。如果你想要喝粥,但又不知道做什么,大米和燕麦所结合的粥绝对是最佳的选择。跟着小编一起学学这道大米燕麦粥吧。
食材清单
  • 大米 300克
  • 燕麦 200克
  • 清水 适量
  • 适量
  • 适量
小技巧

1.煮好熄火之后,不要立即把粥盛出来,让它焖十分钟左右,会更浓稠美味哦。
2.根据个人的口味和喜好,加入适量的糖或者盐。
3.可以加入适量的坚果,营养更高,味道更好。
4.不放调料也是可以的,配上小菜,也很好哦。

大米燕麦粥的做法步骤
  • 大米燕麦粥步骤图1

    1把大米和燕麦放入漏水盆里在水龙头下冲洗,之后倒入大碗里,再添加清水进行浸泡。

  • 大米燕麦粥步骤图2

    2把浸泡好的的大米和燕麦捞出来沥干水分倒入压力锅中,之后再添加适量的水、盐和糖搅拌均匀,水没过这些食材即可。

  • 大米燕麦粥步骤图3

    3【做饭网】盖上锅盖转到中火进行煮制,大约煮20分钟香香的大米燕麦粥就大功告成啦。

变化365

对燕麦情有独钟的您有福啦,这还有很多其他的做法哦,例如:《牛奶燕麦粥》、《绿豆薏米燕麦粥》、《红豆燕麦黑米粥》、《燕麦南瓜红枣小米粥》等,味道也都很好哦,做法也非常的简单,和大米燕麦粥很相似,学会一种就会其他的啦。每天换不同的粥,既营养,又养颜美容,何乐而不为呢?还等什么,赶快去试一试吧!