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大米燕麦粥 制作简单营养不简单
时间：2017-11-19 13:55:05
厨师：玻璃心
出处：做饭网
3482人做过这道菜
“大米燕麦粥，一道营养丰富而且容易消化的粥，呈乳白色，香醇浓稠，性味平和，男女老少皆宜，深受大多数人的喜爱。燕麦的粗纤维和维生素含量高，脂肪含量少，有利于祛湿消肿，对便秘也有很大的帮助，爱美和想瘦身的人可以多吃哦。如果你想要喝粥，但又不知道做什么，大米和燕麦所结合的粥绝对是最佳的选择。跟着小编一起学学这道大米燕麦粥吧。
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食材清单
- 大米 300克
- 燕麦 200克
- 清水 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
小技巧
1.煮好熄火之后，不要立即把粥盛出来，让它焖十分钟左右，会更浓稠美味哦。
2.根据个人的口味和喜好，加入适量的糖或者盐。
3.可以加入适量的坚果，营养更高，味道更好。
4.不放调料也是可以的，配上小菜，也很好哦。
大米燕麦粥的做法步骤
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1把大米和燕麦放入漏水盆里在水龙头下冲洗，之后倒入大碗里，再添加清水进行浸泡。
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2把浸泡好的的大米和燕麦捞出来沥干水分倒入压力锅中，之后再添加适量的水、盐和糖搅拌均匀，水没过这些食材即可。
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3【做饭网】盖上锅盖转到中火进行煮制，大约煮20分钟香香的大米燕麦粥就大功告成啦。
变化365
对燕麦情有独钟的您有福啦，这还有很多其他的做法哦，例如：《牛奶燕麦粥》、《绿豆薏米燕麦粥》、《红豆燕麦黑米粥》、《燕麦南瓜红枣小米粥》等，味道也都很好哦，做法也非常的简单，和大米燕麦粥很相似，学会一种就会其他的啦。每天换不同的粥，既营养，又养颜美容，何乐而不为呢?还等什么，赶快去试一试吧!
