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红绿豆瘦身粥 营养和瘦身亦可兼得

家常红绿豆瘦身粥的做法_熬出健康好味道
时间:2017-11-19 13:55:05 厨师:龙彩霞 出处:做饭网 3548人做过这道菜
最近体重又有一些增重,真的是有些头疼,这对于每一个爱美的女生真的是天大的大事,所以说心理就下定决心一定要减肥。不过提到减肥瘦身,不是说靠什么节食或是一些什么极端的方法来达到瘦身的目的。一次聚会看见原来的同学比自己还胖,所以说立马讨教她的瘦身法宝。原来全是红绿豆瘦身粥的功劳。今天就和大家一起分享一下家常红绿豆瘦身粥做法,喜欢的朋友赶紧的收藏起来吧,每天坚持的喝上一碗,时间一定会证明它的作用和功效的。
食材清单
  • 绿豆 50克
  • 红豆 100克
  • 薏米 适量
  • 适量
小技巧

在熬粥的时候,主要是主要熬的时候用慢火熬制,时间可以稍微的久一些,这样熬出来的粥会更好喝,更加的香浓美味一些。

红绿豆瘦身粥做法的做法步骤
  • 红绿豆瘦身粥做法步骤图1

    1【做饭网】把绿豆、薏米和红豆提前用谁 洗一下,然后稍微的用水泡一会,这样待会熬制起来会节约一些时间。

  • 红绿豆瘦身粥做法步骤图2

    2在电饭锅里面已经泡好的绿豆、薏米和红豆。然后大火煮开以后,用小火熬制一个多小时,等到熬的差不多的时候可以关电,接着在锅里再闷上一会。

  • 红绿豆瘦身粥做法步骤图3

    3美味的红绿豆粥就做好了,迫不及待的盛上一碗美美的喝上一口,满满都是幸福的感觉,想要瘦身的你还在犹豫什么呢,赶紧的行动起来吧。

营养密语

红绿豆粥里面的食材都是排毒的好东西,它们都是含有很高的纤维素而且脂肪特别的低。这道红绿豆粥有健脾的功效,特别的适合一些脾胃虚弱的人。