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枸杞黑芝麻糊 滋补强身延年益寿

巧用豆浆机做枸杞黑芝麻糊_滋补强身延年益寿
时间:2017-11-17 22:51:47 厨师:樱花下天使 出处:做饭网 2540人做过这道菜
黑芝麻糊是年少的时候奢侈品,外婆那时候说黑芝麻在那个时候是很好的一个补品,并不是人人都能吃到。所以导致物以稀为贵,随着时代慢慢改变,黑芝麻随处可以看到,现在的人都比较忙,都认为制作黑芝麻糊会很麻烦。除非有些特别情况才会去煮一下黑芝麻糊来吃,下面就跟各位讲讲如何在家里制作枸杞黑芝麻糊的。
食材清单
  • 黑芝麻 200克
  • 枸杞 适量
  • 糯米 少许
  • 冰糖 少许
小技巧

1.糯米我事先泡了一个晚上,第二天可以备用。【做饭网】
2.黑芝麻最好在锅炒熟后在放入豆浆机磨,生的黑芝麻磨出来口感就不好了。

枸杞黑芝麻糊的做法步骤
  • 枸杞黑芝麻糊步骤图1

    1准备好黑芝麻,糯米,枸杞,冰糖,将糯米提前泡上一个晚上,枸杞也泡个10分钟。

  • 枸杞黑芝麻糊步骤图2

    2把黑芝麻放入锅中翻炒,锅中必须无水分不放油,锅中热的时候转入小火炒黑芝麻15分钟,把黑芝麻炒的亮亮的就可以。

  • 枸杞黑芝麻糊步骤图3

    3豆浆机里面依次放入炒好的黑芝麻、枸杞、冰糖、糯米在加入常温水,盖上盖子,(我的是九阳豆浆机)选择五谷按钮再按启动。

  • 枸杞黑芝麻糊步骤图4

    45分钟以后,豆浆机里面的黑芝麻糊已经打好了,我们把豆浆机里面的黑芝麻糊倒入碗里。豆浆机版枸杞黑芝麻糊就这样做好了。

营养密语

1、枸杞黑芝麻糊对于贫血、肌肤干燥、头发暗无光泽的都有好处,黑芝麻热量少对减肥的人有很大的作用。
2、比如人人都知道黑芝麻糊加何首乌对于头发非常有好处,有些人年纪轻轻就头发白或者秃顶,也试过了很多办法就是没用,但也不可能经常染发,这道菜就解决了这个烦恼。