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红枣枸杞燕麦粥 营养美味又便捷
时间：2017-11-18 10:56:40
厨师：小陈同学
出处：做饭网
4228人做过这道菜
“今天小编要给大家介绍的是红枣枸杞燕麦粥，因为冬天来了，早起成了我们的一件难事儿，如果此时能有一碗热气腾腾而又香糯可口的粥的话，一定是极好的，但是每天去早餐店买的粥就是那么几种，所以今天小编就要教大家一些不一样的，更重要的是，红枣枸杞燕麦粥特别的简单哦，如果你是厨房小白也是不在怕的！”
食材清单
- 红枣 10个
- 枸杞子 20克
- 燕麦 80克
- 水 适量
小技巧
1、燕麦尽量选择生的，不要因为偷懒买免煮的哦，这样会影响口感的，煮之前也一定要把燕麦清洗一下。
2、这碗粥比较浓稠，搭配爽口的腌萝卜、酸笋等菜肴更加好吃。
红枣枸杞燕麦粥的做法步骤
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1将买回的红枣洗净，可以直接放入粥中，如果想要口感好一点的，也可以将红枣的核去掉，然后将红枣切碎备用。
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2【做饭网】将枸杞洗净放入碗中，同时放入适量的水，然后将枸杞泡一下。
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3将燕麦用清水洗净，然后沥干水放入锅中备用。锅里放入水，水量大约是燕麦的4到5倍然后开始煮，煮熟之后继续用小火慢炖。
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4小火煮了一会儿之后放入准备好的红枣和枸杞，继续小火炖七八分钟左右即可出锅。如果你是上班一族或是厨房新手的话，那么这碗粥肯定是最适合你的了快来试试吧！
营养密语
1、红枣枸杞燕麦粥中的红枣、枸杞、燕麦都对人体有很大的好处，红枣能够补益气。
2、枸杞能够名目，而燕麦就更不用说了，是营养早餐的必备良品，因此，这碗粥也是对人体好处多多，老少皆宜。
