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红枣枸杞燕麦粥 营养美味又便捷

红枣枸杞燕麦粥的做法_怎么做红枣枸杞燕麦粥才好吃
时间:2017-11-18 10:56:40 厨师:小陈同学 出处:做饭网 3353人做过这道菜
今天小编要给大家介绍的是红枣枸杞燕麦粥,因为冬天来了,早起成了我们的一件难事儿,如果此时能有一碗热气腾腾而又香糯可口的粥的话,一定是极好的,但是每天去早餐店买的粥就是那么几种,所以今天小编就要教大家一些不一样的,更重要的是,红枣枸杞燕麦粥特别的简单哦,如果你是厨房小白也是不在怕的!
食材清单
  • 红枣 10个
  • 枸杞子 20克
  • 燕麦 80克
  • 适量
小技巧

1、燕麦尽量选择生的,不要因为偷懒买免煮的哦,这样会影响口感的,煮之前也一定要把燕麦清洗一下。
2、这碗粥比较浓稠,搭配爽口的腌萝卜、酸笋等菜肴更加好吃。

红枣枸杞燕麦粥的做法步骤
  • 红枣枸杞燕麦粥步骤图1

    1将买回的红枣洗净,可以直接放入粥中,如果想要口感好一点的,也可以将红枣的核去掉,然后将红枣切碎备用。

  • 红枣枸杞燕麦粥步骤图2

    2【做饭网】将枸杞洗净放入碗中,同时放入适量的水,然后将枸杞泡一下。

  • 红枣枸杞燕麦粥步骤图3

    3将燕麦用清水洗净,然后沥干水放入锅中备用。锅里放入水,水量大约是燕麦的4到5倍然后开始煮,煮熟之后继续用小火慢炖。

  • 红枣枸杞燕麦粥步骤图4

    4小火煮了一会儿之后放入准备好的红枣和枸杞,继续小火炖七八分钟左右即可出锅。如果你是上班一族或是厨房新手的话,那么这碗粥肯定是最适合你的了快来试试吧!

营养密语

1、红枣枸杞燕麦粥中的红枣、枸杞、燕麦都对人体有很大的好处,红枣能够补益气。
2、枸杞能够名目,而燕麦就更不用说了,是营养早餐的必备良品,因此,这碗粥也是对人体好处多多,老少皆宜。