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瘦身冬瓜鸡蛋汤 美容养颜瘦身排便
时间：2017-11-24 11:36:05
厨师：牛翠
出处：做饭网
4933人做过这道菜
“冬瓜是大家非常熟悉的一道做菜的材料，它对人们健康有很大的帮助。今天就让小编给大家简单的介绍一下冬瓜吧，它有利尿的功效，还有美容，养颜，排便的功效，非常适合女性同胞食用，就连籽还有清肺化痰、肺热咳嗽的功效。原来它的好处这么多，生活中大家都用冬瓜做美味的冬瓜汤，下来就让我带领大家一起学学瘦身冬瓜鸡蛋汤的做法吧。
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食材清单
- 冬瓜 500克
- 鸡蛋 1个
- 葱花 3根
- 盐 适量
- 油 适量
- 鸡精 少许
小技巧
1，冬瓜属寒性，在冬季季节不能常吃多吃。如果食用过多对脾胃也不好。
2、煮粥时陪上温性的红薯可以起到暖胃的作用。【做饭网】
瘦身冬瓜鸡蛋汤的做法步骤
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1首先将冬瓜去皮洗干净，切成大小均匀的小长方体状。最好薄点，这样会使冬瓜更好的入味。
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2接下来准备一干净锅开火，倒入少于油。七成热的时候把事先准备好的葱花放在锅中。然后把冬瓜倒入锅中继续翻炒，加少许盐。
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3翻炒一会使得入味加水，根据自己情况所定，开小火炖上10到15分钟。
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4锅里水开之后，这时冬瓜颜色变了，把鸡蛋打散打到容器里，再把鸡蛋倒入沸腾的水面上。再放入少量盐和鸡精。
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5冬瓜汤就出锅了，自己在家就可以轻而易举的一道美味又营养的瘦身冬瓜鸡蛋汤来。
营养密语
1、瘦身冬瓜鸡蛋汤可以抗衰老、美容养颜护肤等好处。女孩子可以多吃些冬瓜。
2、冬瓜虽好，但是它属寒性，女性同胞们（尤其是那些痛经者）在月经期间最好忌口。
