养胃护胃暖心粥 南瓜燕麦粥

1准备一些燕麦和红枣。燕麦用水浸泡一个小时，红枣和大米用水清洗干净备用，南瓜也洗净备用。

2【做饭网】南瓜切成小块上锅蒸熟，尽量切小块些容易蒸熟。大概蒸10-15分钟就好了。

3将燕麦和洗好的大米放入锅中，加入适量的水，可以多加些水，保证粥的粘稠度。开大火煮30-40分钟。期间要打开搅拌一下。

4接着我们将蒸好的南瓜加入锅中，用木铲把南瓜压碎，搅拌在锅中和燕麦粥融合。

5加入洗好的红枣，开大火煮三分钟左右，出锅之后加入蜂蜜调味。这样一碗美味又简单的暖胃南瓜燕麦粥就煮好了。