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香甜红豆与清凉绿豆的完美融合
时间：2017-11-30 16:45:20
厨师：绿柚子
出处：做饭网
3689人做过这道菜
“对于减肥党来说，节食一般都是首选。但是这样子减肥是不健康的，所以这个减肥粥就能很好的满足减肥党的要求，既不用节食，又能吃饱而且还不会发胖，简直是减肥必备的圣品。把这些食材融合一起煮，能够最大限度的发挥食材的效果，能够起到良好的减肥作用。而且在减肥的同时，我们的气色也会变好，因为材料中加入了红枣，这样在减肥的同时也会变美哦。下面就来学习下红豆绿豆减肥粥是怎么做的吧。”
食材清单
- 红豆 100克
- 绿豆 100克
- 红枣 10个
- 山楂 30克
- 冰糖 1少许
小技巧
1.可以加入冰糖作为调味，这样会更加好吃
2.对于食材的数量，可以根据自己需要做的来调整。
3.做好的粥要趁热吃，那些没有吃完的粥可以用保鲜膜封好放进冰箱冷藏，下次直接加热就可以了。
红豆绿豆粥的做法步骤
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1首先把红豆和绿豆洗干净后用冷水浸泡1个小时左右，这样会比较容易煮烂，把山楂和红枣洗净后切片备用。
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2把红豆、绿豆、山楂和红枣放入一个大锅中，加入1000毫升的冷水，先用大伙们煮开后转为小火慢炖1个小时左右，这样焖煮出来的粥会比较粘稠，而且会比较好喝。
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3在红豆绿豆粥煮好后，加入适量的冰糖作为调味，甜度的话看个人喜好，搅拌均匀后即可，出锅，这样一碗美味可口的营养减肥粥就做好啦。
营养密语
【做饭网】红豆、绿豆还有很多的好吃的做法 《绿豆汤》、《红豆牛奶燕麦》这些美食都是简单易做的减肥圣品，不仅好吃，而且有营养。大家可以动手尝试哦。
