养胃海参南瓜小米粥教程

1把买来的海参用剪刀剪开，去掉肚子杂物洗净，用水煮半小时左右，关火焖至冷却，捞出来换纯净水泡发一天左右(如果不是马上吃泡发好的海参应冷冻)。

2【做饭网】取少量南瓜切块蒸熟。蒸熟后最好可以碾碎这样口感更好，准备煮粥的时候一起放入。

3小米洗净加水煮粥，同时将煮好的南瓜准备好，待小米快煮好时加入搅拌并放入少许枸杞继续小火煮。

4将海参放在锅里加入少许生姜烧煮，生姜可以去掉海参的腥味。如果是做给小孩子吃的话海参最好切碎，且切碎后口感更好，如果大人吃也可以不用切碎。

5待小米粥煮的粘稠之后，加入海参，因为海参已经是和生姜一起煮过的，所以此时加入海参，待5到10分钟左右煮沸即可开盖食用。