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健康清肠的宝宝料理 酸奶牛油果
时间：2017-12-01 22:44:17
厨师：萝卜兔儿
出处：做饭网
3000人做过这道菜
“因为奶水不好，六个月的时候就着手给宝宝添加辅食了。但是要找到营养健康又适合宝宝吃的食物真的是不容易。牛油果营养丰富，熟果口感绵软很适合宝宝食用。怎么给宝宝吃酸奶牛油果？不会做饭的麻麻们也不要担心，今天要教大家做的健康清肠的宝宝料理—酸奶牛油果，即使从来没有下过厨房的妈妈也一样可以轻松完成。”
食材清单
- 牛油果 1个
- 酸奶 适量
小技巧
1、牛油果大多从国外进口而来，果农们为了储存时间更长，摘下来的时候几乎都是硬硬的。
2、妈妈们在挑选的时候尽量用手捏一捏，选那些颜色较深一些，捏起来表皮有弹性的牛油果。
3、如果觉得口感单一的话，妈妈们还可以依据口味选择适合宝宝吃的水果切成丁掺在牛油果泥里，不仅好吃而且颜色搭配起来会更漂亮。
酸奶牛油果的做法步骤
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1一个牛油果洗干净，用刀在中间划一刀，用手掰成两半，去掉果核。【做饭网】
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2把牛油果果皮去掉，用刀切成小块（切的时候尽量切的小一点）。
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3将切好的小块牛油果放入榨汁机，倒入适量酸奶，按下榨汁键打成泥。
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4把榨好的牛油果酸奶泥倒进宝宝的辅食碗里，配上小勺子就可以开动了。
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5颜色绿绿的，带着酸奶的酸甜，牛油果的香浓，伴随每一个宝宝茁壮成长。
营养密语
1、今天推介的美食只适合7个月以上的小宝宝，家里宝宝太小的宝妈们不要心急，等宝宝大一点再尝试。
2、除了少年儿童之外，这道牛油果酸奶羹也很牙齿不好的老年人食用哦。
3、吃过牛油果的朋友应该知道牛油果不甜，那是因为它的糖分含量很低，非常适合减肥的人或爱美的小美眉们代餐。
