1、冰糖可以使红枣山药百合粥吃起来不甜腻,反而会有种清爽的口感。
2、,大家也可以根据自己的喜好,选择自己爱吃的食材放进去熬煮。【做饭网】
1首先将准备好的百合干处理干净,再用清水放在碗中浸泡。将红枣洗干净放在一边备用。
2将山药清洗干净削去皮,切成如图大小的山药块。放在冷水中浸泡一会,防止山药变黑。
3在锅中加入纯净水、红枣、山药,开大火煮到食材有5、6成熟时,加入准备好的米饭和百合干继续熬煮。
4再加入冰糖进行调味,一直熬煮到红枣山药百合粥完全熟透,粘稠混合在一起就可以关火,盛碗食用啦。
1、红枣山药百合粥含有极高的药用价值,对人们身体起到温养滋补的作用。特别是干燥的冬天,还可以润肺祛燥,起到养颜美容的功效。
2、在养生的人们也可以经常食用哦,还可以补气益血,促进血液流通的作用,适合身体气血虚、美容养颜养生的人群食用。