1、我所用的鸡胸肉是半成品,所以煎制的时间不用太久,如果你们用的是生的鸡肉,煎制的时候要好好处理。
2、在汉堡胚里可以放入很多的食材,口感都会一样的好。
1首先将鸡胸肉、青菜洗净,鸡胸肉放入水里浸泡片刻,青菜用手掰成青菜叶放入碗里,把芝士酱盛入小碟子里留着备用。
2把食用油倒入平底锅里,端起锅摇晃几下,使油均匀分布在锅底,转到中火烧热,接着捞出鸡胸肉沥干水分放入锅里进行煎制。
3【做饭网】等到底面呈现金黄色的时候将其翻面,时不时的用筷子插几个孔,方便食用油能进入肉里,大约2分钟即可。
4把番茄洗净用刀切成片,厚度为1厘米左右,接在切成半的汉堡胚上依次放入青菜叶、番茄片,接着把煎制好的鸡胸肉放在上面。
5倒入芝士酱,涂抹在鸡胸肉的上表面,均匀一点,接着再放入一块汉堡胚轻轻的压一下,看到芝士酱流出来就可以了。
芝士鸡肉汉堡的营养很丰富,不仅提供了很多的蛋白质、维生素,而且可以滋补养身,对于产后修复极为有效。