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木瓜炖雪燕 香甜可口营养丰富炖品
时间：2017-12-15 13:45:59
厨师：樱花下天使
出处：做饭网
3902人做过这道菜
“木瓜炖雪燕是广东一道非常不错的甜品，香甜诱人、营养丰富。其中既有木瓜的香甜，又有雪燕的细腻爽滑，还有红枣的枣味。今天，我们就一起来学习广东木瓜炖雪燕的做法，怎么做香甜润肤养颜。大家在空闲的时候可以做一做。”
食材清单
- 木瓜 1个
- 雪燕 15克
- 红枣 8个
- 冰糖 适量
小技巧
1.冰糖的话敲的小一点放入到炖锅里，自己喜欢吃甜的可以多放几颗。
2.清水放入到快要达到炖锅的顶部就可以了，还要木瓜炖雪燕的时间不宜过长，30分钟就可以了。
3.雪燕要一个晚上，中间可以多换几次水，可以去除雪燕的杂质。
木瓜炖雪燕的做法步骤
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1先把雪燕放在大一点容器上，提前浸泡1个晚上。浸泡后把雪燕沥干水分，放到另一个容器里。
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2将木瓜用削皮器削去皮，用水果刀把木瓜对半切。用勺子把木瓜里面的黑籽刮掉，再把木瓜切成小块。
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3准备一个炖锅，里面依次放入切好的木瓜、1勺雪燕、红枣、冰糖，倒入清水到炖锅顶部，盖上炖锅盖。
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4把炖锅放入到蒸锅里，炖上30分钟时间左右，30分钟以后可以从蒸锅里拿出来。
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5要吃的时候用勺子舀到碗中，可以品尝广东木瓜炖雪燕了。【做饭网】
营养密语
1、甜品里的雪燕是非常营养丰富的食物，木瓜可以有丰胸的作用，红枣还可以补血养颜了，这道甜品尤其是对女士有特别的好处。
2、木瓜炖雪燕不仅可以美容养颜，可以使皮肤变得润滑美白，还可减少眼部的皱纹，对于女生来说也可以在月经期食用，月经量多、还能减少腹部的疼痛感。
