1、甜点里含糖都很多,血糖高或者肥胖的人群要少吃。【做饭网】
2、千层可丽饼里的水果类型不局限于小编用的这三种,可以多放些自己喜欢的水果。
1买来的新鲜鸡蛋,两个,轻轻磕破蛋壳,将鸡蛋液打入玻璃碗中。放入适量糖粉,用筷子朝一个方向搅拌,直到糖粉全部溶解。
2低筋面粉取出来后先用筛子筛一下,然后将过筛后的面粉倒入鸡蛋糊中,继续用筷子搅拌,朝着一个方向搅拌均匀。
3把黄油块放到小瓷盆里,然后在火上放上锅。锅里放入水,将放黄油的小瓷盆放到水锅里,隔水给黄油加热后使其融化。接着把黄油倒入鸡蛋糊中搅拌均匀。
4将鸡蛋糊搅拌均匀后,放到一旁静置,使里面气泡溶解。然后拿出平底炒锅,小火加热(锅里不放油),用勺盛一勺鸡蛋糊倒入锅里,缓慢旋转锅底,摊成薄薄的饼皮。
5饼皮不用翻面,锅周围基本上起了气泡的时候就可以取出饼皮了。从一边小心的掀开即可,放到木盘子上晾晾。再开始摊第二张,直到摊好所有的饼皮。饼皮中间一定要放烘焙纸隔热,防止饼皮粘连。
6饼皮做好了,再晾一会儿,然后准备千层里的水果。把火龙果去皮后切成片,西瓜去皮去籽后切成块,芒果去皮切成芒果丁。
7水果做好后开始,开始用打蛋器打发奶油,也可以买直接可以用的淡奶油。然后先拿一个饼皮摊在木盘上,用勺子抹上奶油,然后放入水果,上面再抹上一层奶油,然后覆盖一层饼皮,如此循环,一直到所有的材料用完。
8千层做好后,上面放一些蔓越莓干或者杏仁片做装饰,最后把千层可丽饼放入冰箱,冷藏一段时间后,取出来用刀切开,就可以食用了。
1、千层可丽饼的营养十分丰富,鸡蛋的营养价值很高,奶油里含有丰富的蛋白质,火龙果、西瓜、芒果这些水果的水分充足,富含丰富的维生素。
2、这些原料做成的千层可丽饼,香甜诱人,热量又很低,可以说是爱吃甜点人士的首选。