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牛奶南瓜粥 粥香浓稠易消化
时间：2017-12-16 14:34:41
厨师：呆呆呆呆俊
出处：做饭网
3645人做过这道菜
“牛奶南瓜粥是一道养胃暖身的营养品。不同于大米粥，虽没有浓郁的米香，但它本身却是有着细腻嫩滑的口感。南瓜粥的香甜可口，再加上牛奶的奶香，使得牛奶南瓜粥更加的香气扑人，粥香浓稠易消化。细细品味别有一番风味，并且所需的食材并不是很多，步骤简单，和传统煮粥相似。但是味道确实它无法企及的哦，说了这么多，快来尝尝鲜吧！
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食材清单
- 南瓜 1个
- 牛奶 200克
- 白糖 10克
- 水 适量
小技巧
1.切南瓜时，尽量切成块状，尽可能小点，有利于接下来捣烂的操作。
2.加牛奶时，可以采取边倒边搅拌的方法，这样可以较快充分混合。
3.煮牛奶南瓜粥时，时间尽可能长点，汤汁更加浓稠味美哦。【做饭网】
牛奶南瓜粥的做法步骤
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1将一整个南瓜洗净处理好，然后用刀切成一块一块的，尽量小点。烧小半锅水，大约呈现温水状态，就可以把切好的南瓜倒入。
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2煮约2至3分钟，然后用器物将南瓜捣烂，尽量粘稠，与水混合。5分钟后把牛奶慢慢倒入，用汤勺充分搅拌，混合均匀。
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3等到食材放入完毕，煮上大约10来分钟，出锅前加入适量的糖，就可以品尝美味的牛奶南瓜粥了。
营养密语
1.牛奶南瓜粥是一道营养丰富的佳品，南瓜含有大量的维生素，促进身体健康。而它所含的矿质元素，更是能够明显改善高血压。
2.牛奶是一种高蛋白的饮品，增强我们的免疫力。与南瓜一起煮的粥，能将两者好处更好的表现出来。
